Peran Ibu Saat Krisis : Tiga Langkah Sederhana Selamatkan Keluarga

Peran Ibu Saat Krisis - Pandemi Covid 19 menjadikan masa-masa sulit bagi banyak orang. Banyak pabrik tutup, angka pengangguran bertambah. Naiknya harga kebutuhan pokok akibat pasokan yang terganggu dan berbagai masalah sulit lainnya. Ditambah lagi, di tengah kondisi sulit seperti ini kita juga harus terus berperang melawan ganasnya virus Covid 19. Akhirnya, keluarga menjadi benteng terakhir, dan ibu memainkan peran kunci. 

Masa krisis ditengah pandemi seperti ini menuntut ibu untuk lebih cermat mengatur keluarga. Tak hanya memastikan pasokan pangan sehat tetap terjamin, ibu juga harus melakukan perannya sebagai guru saat anak-anak juga harus sekolah dari rumah dan pastinya harus memastikan bahwa kebutuhan individunya tetap terjamin. Jangan sampai ibu saki! Sebab ibu dilarang sakit! Benarkah? 

Selama 38 hari sejak kebijakan diam di rumah diterapkan, ada tiga langkah sederhana yang saya lakukan untuk menjaga keluarga saya dari virus ini. Tiga langkah sederhana yang membuat saya mampu menyelamatkan keluarga. Apa saja itu? Baca sampai habis ya :)

Jaga Kesehatan Keluarga

Langkah awal dalam menyelamatkan keluarga dimulai dengan menjaga kesehatan keluarga. Caranya dimulai dengan menyediakan makanan sehat setiap harinya. Sajikan makanan dengan gizi seimbang. Jangan lupakan sayur dan buah harus ada setiap hari. 

Pasokan buah-buahan

Tak lupa mebuat bekal sehat untuk suami yang terkadang masih harus work from office. Maklum suami PNS, tidak memungkinkan baginya untuk seratus persen work from home. 

Bekal sehat untuk suami

Tidak hanya kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan keluarga. Pastikan semua anggota keluarga menjalankan pola hidup sehat dan bersih. Rajin cuci tangan pakai sabun. Banyak minum air putih. Dan memiliki waktu tidur yang cukup.

Baca Juga : Tiga Resep Memasak Mudah dan Praktis Saat Stay at Home

Jangan lupakan untuk berolahraga setiap hari. Biasanya saya mengajak anak-anak main bola atau bersepeda di lapangan perumahan. Tentu saat lapangan kosong, tidak ada orang lain. Sekalian mengajak mereka berjemur di bawah sinar matahari. Mencukupi kebutuhan vitamin D mereka. 

Olah raga pagi

Saya sendiri juga tidak lupa selalu workout di rumah. Balkon menjadi tempat saya mencari keringat agar tetap sehat. Plank dan lari diatas treadmill jadi andalan saya agar tetap bugar setiap harinya. 

Di masa pandemi seperti ini, tak hanya kesehatan fisik saja yang perlu dijaga. Tetapi juga kesehatan mental. Mencegah anak-anak bosan diam di rumah, saya mengajak mereka membuat rencana kegiatan. 

Mereka memilih sendiri mau melakukan kegiatan apa. Biasanya kami melakukan percobaan sains sederhana, crafting, memasak kudapan atau sekadar mendengarkan dongeng. Alhamdulillah mereka tetap happy meski harus diam di rumah. 

Sains asyik

Saat anak-anak tidur, saya dan suami juga menyempatkan diri untuk melakukan pillow talk setiap harinya. Ini penting lho, agar saya dan suami juga bisa menyalurkan stresor kami setiap harinya dengan saling bercerita. 

Baca Juga : Sains Asyik dengan Balon

Terkadang kami juga menghabiskan waktu dengan menonton film bersama. Mulai dari drama korea hingga serial-serial barat. Ya, ini cukup mengobati kerinduan kami kepada bioskop!

Baca Juga : Tips Anti Stres Hadapi Corona Covid 19

Cermat Atur Keuangan Keluarga

Ketika kebijakan diam di rumah diterapkan, saya langsung jadi pengangguran. Ya, pekerjaan saya adalah pengajar bimbingan belajar.  Sebagai pengajar freelance, saat bimbel libur, saya pun libur dan tak mendapat honor mengajar. 

Suami juga tidak ada perjalanan dinas, artinya kami hanya bertumpu dengan gaji dan tunjangan bulanan. Dengan begitu sebagai ibu, saya harus cermat mengatur keuangan keluarga. Memastikan setiap cicilan dan tagihan tetap terbayar. Kebutuhan sehari-hari juga terpenuhi, meski pendapatan berkurang cukup signifikan dibandingkan bulan-bulan sebelumnya.

Bagaimana caranya? Ya menghemat anggaran belanja. Mulai dari selalu memasak setiap hari. Membuat kudapan sendiri. Intinya mengurangi membeli makanan dari luar. Dan ini cukup membantu untuk menghemat pengeluaran lho. 

Saat diam di rumah anggaran hiburan jadi hilang. Tak ada lagi main di mall, nonton bioskop ataupun  staycation di hotel. Anggaran hiburan ini yang biasanya didapat dari honor mengajar saya ataupun perjalan dinas suami. Saat keduanya hilang, kami tetap selamat. Ya karena juga nggak bisa keluar rumah kan? Nggak butuh hiburan di luar. 

Tetap Disiplin

Terakhir, saya juga memastikan agar kami sekeluarga tetap disiplin diam di rumah. Keluar rumah hanya untuk hal-hal penting dan mendesak. Bahkan saat berbelanja sebisa mungkin saya lakukan dari rumah.

Food preparation : sayuran

Baca Juga : Food Prepartion Saat Social Distancing

Belanja ikan, sayur dan buah cukup dengan menghubungi nomor para penjual. Mereka akan mengantar sampai ke rumah. Dan jangan lupa melakukan food preparation (foodprep), agar tidak repot belanja setiap hari. Sejak masa pandemi ini saya melakukan foodprep setiap dua minggu sekali. Sekali belanja bisa untuk kebutuhan memasak selama dua minggu. Ini juga menghindari saya sering kontak dengan orang lain (tukang sayur dan tukang belanja lainnya). Menjaga phisycal distancing dengan orang lain.

Food preparation : lauk pauk 

Ya itulah tiga langkah sederhana yang saya lakukan untuk melindungi keluarga dari Covid 19. Langkah sederhana yang bisa menyelamatkan keluarga. Bagaimana denganmu? Apa yang kamu lakukan untuk menyelamatkan keluarga dari Covid 19? Apa peranmu saat masa krisis seperti ini? Share yuk :)